Didactitiel

[SH1-3-9 & CP3 | Vélocité | 60m haies | 12-14 ans] Développer la technique de course sur un 60m haies

Ce didacticiel présente une progression complète pouvant être adapté en séquence sur la discipline du 60 m haies. 

Cette progression est construite autour de 4 axes :

  • Le rythme de course
  • Le placement lors du franchissement de la jambe arrière
  • Franchissement de la jambe avant
  • Coordination bras-jambes lors d'un franchissement global

SH1 : enchaîner des mouvements fondamentaux dans le but d'une action précise en relation avec une activité codifiée et en appliquant les préceptes ergonomiques.

SH3 : utiliser ces mouvements dans des situations codifiées

SH9 : modifier son rythme dans une recherche de performance et en fonction de variations extérieures

C3 : vélocité, exécuter des mouvements et des déplacements simples à grande vitesse.

 


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